Les ateliers bien-être

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Un espace temps composé de deux heures, entre femmes seulement, durant lesquelles vous partirez à la découverte de votre essence profonde, lors d’un lumineux voyage à l’intérieur de vous-même.

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​À travers la méditation, le coaching bien-être, l'écriture intuitive ou encore la visualisation, nous aborderons diverses thématiques complémentaires visant le mieux-être, le développement personnel et la réalisation de soi.

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Puis, nous viendront ensuite ancrer ces notions dans la matière grâce au mouvement, au souffle, au déplacement que nous apporterons des pratiques de yoga, de danse médecine, de méditation dynamique, ou encore de yoga dansé, des pratiques accessibles à toutes et pour lesquelles aucun niveau n'est requis.

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Pendant une année, de septembre 2022 à juin 2023 soit 15 ateliers bien-être, nous cheminerons ensemble, dans notre individualité et bercées par le collectif, pour s'accorder des temps de pauses dans nos quotidiens mouvementés, et apprendre à prendre soin de soi et de ses besoins.

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Les thématiques pourront être modifiées, ajustées et réadaptées selon les besoins de chacune car vous êtes toutes les créatrices de votre vie.  

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Ces ateliers ont été créés pour vous offrir un temps de vous, de guérisons profondes, de libérations puissantes et de transformations certaines.

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La séance sera composée de divers temps d’échange et d’ateliers intuitifs autour du mouvement, du souffle, du corps et du ressenti, dont voici un exemple :

 

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Cercle de partage : ouverture de la séance

 

Pranayama (exercices de respiration)

 

Explications théorique, échange & mise en pratique du sujet du jour via des exercices de décodage de vie, de ressenti, d’art thérapie, de danse médecine, de yoga ou autre !

 

Méditation pour intégrer la pratique

 

Cercle de partage : clôture de la séance

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Un petit cahier de gratitude spécialement créé pour ces rituels vous sera remis lors de chaque atelier, afin que vous puissiez le compléter au fil de la séance et vous servir au quotidien de tous les précieux conseils qu'il contiendra.

 

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Nous aborderons à chaque atelier une thématique différente mais complémentaire avec la/les précédentes, dont voici une liste non-exhaustive :

 

• Se débarrasser de ce qui nous encombre

• Le pouvoir de l’intention

• La confiance en soi

• Cultiver du positif

• Vivre l’instant présent

• L’ancrage

• La pleine conscience

• Le lâcher-prise

• Savoir dire non

• L’estime de soi

• Lâcher la perfection

• Les chakras

• Ressentir l’invisible

• Activer l’auto-guérison​

• La puissance des équinoxes

• La gestion des émotions

• Le féminin sacré

• Cultiver du positif

• Trouver son Ikigai

• L'abondance

• L'ombre et la lumière

• Le lâcher-prise

• La clarté mentale

• Traverser ses peurs

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L'atelier bien-être, c'est un rendez-vous avec vous-m'aime tous les mois, afin de laisser l'énergie faire son travail et de vous laisser le temps de découvrir ses messages. 

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J'ai hâte de vous accueillir pour ce merveilleux voyage,

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A bientôt !