Faire le bilan
Et si on prenait le temps de faire le bilan de cette année 2020 ?📝 Sans jugements, sans classer les choses en positif ou négatif mais...
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Le Journal
Mes petits trucs & astuces, mes conseils & coups de cœur.
Je vous partage ici des sujets qui me tiennent à cœur, vous permettant d'approfondir votre pratique & votre bien-être.
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- 23 déc. 2020
- 2 Min
Les bienfaits du Yoga 🧘♀️
Est-ce que j’ai vraiment besoin de vous faire un rappel avec tout ce que je vous dis déjà quotidiennement ?! 🤔 Allez, ça ne fait pas de...
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- 21 déc. 2020
- 2 Min
Faites du sport !
On le sait, l’activité physique améliore clairement notre santé physique, mais aussi mentale ! 😉 Le sport, c’est un formidable allié...
400
- 19 déc. 2020
- 2 Min
L'expression par la danse 💃
La danse est moi c’est une vraie histoire d’amour...! Je t’aime, moi aussi, mais je me remets en question, tu me juges, je t’utilise et...
400
- 16 déc. 2020
- 3 Min
La Respiration Alternée 👃
Une vraie détente une fois bien maitrisée ! La respiration alternée, késako ?! 🤔 Peu connue, j'ai découvert la respiration alternée lors...
410
- 15 déc. 2020
- 1 Min
Les bienfaits du radis noir !
D'un aspect peu engageant, le radis noir est pourtant un vrai allié détox !✨ Zoom sur ce vieux légume qui draine le foie, aide à lutter...
180
- 12 déc. 2020
- 2 Min
Les bienfaits des torsions !
C'est vrai ça, pourquoi on fait des torsions ?! Les torsions offrent de nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. Vous ne le saviez...
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- 11 déc. 2020
- 2 Min
Le citron jaune et ses effets détox 🍋
Des vraies vertus médicinales ! 💛 Comme le disait souvent mon ami Pierre : prendre un jus de citron dans un peu d'eau tiède tous les...
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- 9 déc. 2020
- 2 Min
L'ouverture des hanches 💫
Libérer les tensions du bassin 🌸 Les hanches et le bassin sont associés à Svadhisthana, notre Chakra sacré, le siège de soi et le lieu...
470
- 4 déc. 2020
- 3 Min
Respirez ! 💨
La respiration, c’est la clef, en sport comme dans la vie ! 😊 Ce que j’adore dans la pratique du yoga, c’est l’accent sur la respiration...
290
- 3 déc. 2020
- 2 Min
Le Yoga Nidra
Aujourd’hui, je vous présente le Yoga Nidra également appelé le « yoga du sommeil », une pratique vraiment revitalisante et apaisante....
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- 2 déc. 2020
- 3 Min
Faites connaissance avec la lune ou bien redécouvrez la 🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔
Bonjour Mes d’âmes ✨ Je vous parle aujourd’hui d’un thème qui me fascine et sur lequel j’apprends un peu plus chaque jour et c’est ce que...
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- 1 déc. 2020
- 3 Min
Prendre du temps pour soi !
Je le répète souvent mais prendre du temps soi est VITAL ! Je vous vois déjà, en train de rechigner : "Elle est marrante, c'est pas si...
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- 27 nov. 2020
- 3 Min
Les briques de yoga : une aide précieuse ✨
Je le répète tout le temps, les « briquounettes » sont vos meilleures amies ! On a souvent tendance à les laisser de côté, ou à ne pas...
370
- 21 nov. 2020
- 3 Min
Comment démarrer sa pratique sur ma plateforme de cours en ligne ?
Plusieurs d’entre vous me demandent par quoi commencer lorsque vous venez de rejoindre la team Amandine Fit’ Studio et je suis ravie de...
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- 21 nov. 2020
- 1 Min
Se créer une routine bien-être <3
Voici mes astuces et quelques conseils pour se créer une routine et s'y tenir 💪 : Libérez un moment pour VOUS dans votre agenda surbooké...
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