La Respiration Alternée 👃
Une vraie détente une fois bien maitrisée ! La respiration alternée, késako ?! 🤔 Peu connue, j'ai découvert la respiration alternée lors...
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Le Journal
Mes petits trucs & astuces, mes conseils & coups de cœur.
Je vous partage ici des sujets qui me tiennent à cœur, vous permettant d'approfondir votre pratique & votre bien-être.
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- 11 déc. 2020
- 2 Min
Le citron jaune et ses effets détox 🍋
Des vraies vertus médicinales ! 💛 Comme le disait souvent mon ami Pierre : prendre un jus de citron dans un peu d'eau tiède tous les...
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- 9 déc. 2020
- 2 Min
L'ouverture des hanches 💫
Libérer les tensions du bassin 🌸 Les hanches et le bassin sont associés à Svadhisthana, notre Chakra sacré, le siège de soi et le lieu...
39 vues0 commentaire
- 4 déc. 2020
- 3 Min
Respirez ! 💨
La respiration, c’est la clef, en sport comme dans la vie ! 😊 Ce que j’adore dans la pratique du yoga, c’est l’accent sur la respiration...
28 vues0 commentaire
- 3 déc. 2020
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Le Yoga Nidra
Aujourd’hui, je vous présente le Yoga Nidra également appelé le « yoga du sommeil », une pratique vraiment revitalisante et apaisante....
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- 1 déc. 2020
- 3 Min
Prendre du temps pour soi !
Je le répète souvent mais prendre du temps soi est VITAL ! Je vous vois déjà, en train de rechigner : "Elle est marrante, c'est pas si...
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- 27 nov. 2020
- 3 Min
Les briques de yoga : une aide précieuse ✨
Je le répète tout le temps, les « briquounettes » sont vos meilleures amies ! On a souvent tendance à les laisser de côté, ou à ne pas...
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- 21 nov. 2020
- 3 Min
Comment démarrer sa pratique sur ma plateforme de cours en ligne ?
Plusieurs d’entre vous me demandent par quoi commencer lorsque vous venez de rejoindre la team Amandine Fit’ Studio et je suis ravie de...
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- 21 nov. 2020
- 1 Min
Se créer une routine bien-être <3
Voici mes astuces et quelques conseils pour se créer une routine et s'y tenir 💪 : Libérez un moment pour VOUS dans votre agenda surbooké...
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