16 déc. 20203 MinLa Respiration Alternée 👃Une vraie détente une fois bien maitrisée ! La respiration alternée, késako ?! 🤔 Peu connue, j'ai découvert la respiration alternée lors...
11 déc. 20202 MinLe citron jaune et ses effets détox 🍋Des vraies vertus médicinales ! 💛 Comme le disait souvent mon ami Pierre : prendre un jus de citron dans un peu d'eau tiède tous les...
9 déc. 20202 MinL'ouverture des hanches 💫Libérer les tensions du bassin 🌸 Les hanches et le bassin sont associés à Svadhisthana, notre Chakra sacré, le siège de soi et le lieu...
4 déc. 20203 MinRespirez ! 💨La respiration, c’est la clef, en sport comme dans la vie ! 😊 Ce que j’adore dans la pratique du yoga, c’est l’accent sur la respiration...
3 déc. 20202 MinLe Yoga Nidra Aujourd’hui, je vous présente le Yoga Nidra également appelé le « yoga du sommeil », une pratique vraiment revitalisante et apaisante....
1 déc. 20203 MinPrendre du temps pour soi !Je le répète souvent mais prendre du temps soi est VITAL ! Je vous vois déjà, en train de rechigner : "Elle est marrante, c'est pas si...
27 nov. 20203 MinLes briques de yoga : une aide précieuse ✨ Je le répète tout le temps, les « briquounettes » sont vos meilleures amies ! On a souvent tendance à les laisser de côté, ou à ne pas...
21 nov. 20203 MinComment démarrer sa pratique sur ma plateforme de cours en ligne ?Plusieurs d’entre vous me demandent par quoi commencer lorsque vous venez de rejoindre la team Amandine Fit’ Studio et je suis ravie de...
21 nov. 20201 MinSe créer une routine bien-être <3Voici mes astuces et quelques conseils pour se créer une routine et s'y tenir 💪 : Libérez un moment pour VOUS dans votre agenda surbooké...