ATELIER AMOUR DE SOI VIA LE YOGA DANSÉ

En partenariat avec Holissime, je vous propose un atelier AMOUR DE SOI via le yoga dansé, de niveau débutant, accessible à toutes et à tous, que vous ayez déjà pratiqué ou pas du tout !

L'amour de soi c'est notre propre vision de nous-mêmes, c'est la valeur que nous nous donnons, c'est l'opinion que nous avons de nous-mêmes.

L'amour de soi, ou l'estime de soi, est une notion très fragile, car constamment changeante et souvent relayée au dernier plan. Néanmoins, c'est une notion qu'il faut apprendre à écouter, à intégrer et à faire sienne/sien. 

L'amour de soi est necessaire pour évoluer, pour oser une transformation, pour oser un changement, car si nous ne nous donnons tout d'abord pas de la valeur à nous-mêmes, comment pouvons-nous en donner aux autres ?

En ce début d'année 2022, qui s'annonce vibrante et transformatrice, j'ai choisi de proposer à chacune des personnes qui souhaitera participer à cet atelier révélateur, de renforcer cette notion vitale et précieuse qu'est l'amour de soi.

À travers le mouvement, et plus précisément un flow de yoga dansé, je vous propose de vous donner de la valeur, de sentir ô combien vous êtes amour, confiance et merveille. 

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LE YOGA DANSÉ

Le yoga dansé est une discipline où la fluidité du mouvement et la respiration prennent tout leur sens. C'est une  pratique qui allie postures de yoga avec des mouvements lents et progressifs n'ayant rien à voir avec la performance. Ici, vous devez apprendre à ralentir, à être à l'écoute de votre corps pour prendre le temps d'explorer le mouvement, de sentir les énergies vous envahir et vous traverser. Vous vous laissez porter par le flow, apaisant et salvateur.

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La complémentarité de la danse et du yoga vous fait travailler sur plusieurs niveaux : le bien-être et l'apaisement avec les postures de yoga, l'expression corporelle et la créativité avec la danse.

Deux pratiques qui vous permettent d'atteindre une meilleure conscience de votre corps dans un objectif de contentement.

Le yoga dansé c'est également une bulle de liberté pendant laquelle vous laissez votre corps s'exprimer, un moment de pure créativité corporelle.

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Lors de cet atelier, le flow sera axé sur l'amour et l'estime : de soi, des autres, des situations, des lieux, des étapes, de la vie; tout un chemin à arpenter, à découvrir et à s'approprier, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

La séance se déroulera de la manière suivante :

Cercle d'ouverture : accueil et explications

Coaching bien-être via le livret Harmony

Respirations & Échauffement en mouvement 

Flow de yoga dansé

Retour au calme & en soi

Cercle de fermeture

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J'ai hâte de vous accueillir pour ce merveilleux voyage,

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A bientôt !

Lieu : Salle du Pesage, Avenue de l'Hippodrome, 69890 LA TOUR DE SALVAGNY

Prévoir : un tapis, un zafu ou coussin de méditation, de quoi prendre des notes si vous le souhaitez, une bouteille d'eau et des vêtements confortables.