SE LIBÉRER DU STRESS

En partenariat avec Holissime, je vous propose un atelier SE LIBÉRER DU STRESS afin de vous donner des clefs et des outils pour améliorer votre quotidien et percevoir les choses d'une manière différente.

Se libérer du stress consiste à lâcher-prise sur certaines situations afin de se faire confiance et de faire confiance en la justesse de la vie.

La confiance en soi, c'est le fait de croire en nous, de savoir que l'on est capable de faire face un problème, de trouver une solution face une situation problématique, de savoir que l'on a les capacités et les ressources nécessaires pour l'affronter.

La confiance en soi, c'est croire en soi, pleinement et vraiment.

La confiance en soi est une notion très fragile, car constamment mise à mal ou attaquée par les autres, et par soi-même.  Néanmoins, c'est une notion qu'il faut apprendre à écouter, à intégrer, et à faire sienne/sien pour la developper.

À travers le mouvement, la respiration, la méditation, et des excercices de développement personnel, je vous propose de poser des mots sur ce qui vous encombre afin d'évacuer tout votre stress, tout ce qui vous encombre. Également, nous viendrons ressentir et de développer notre confiance en nous,  et observer que oui, nous avons toutes des capacités et les ressources nécessaires pour faire face à certaines situations, et que pour les autres, il y a toujours une solution ;)

Ensemble, nous libérerons ce stress, bien souvent trop présent, et vous repartiez avec divers outils à intégrer à votre quotidien pour un mieux-vivre évident.

La séance se déroulera de la manière suivante :

Cercle d'ouverture : accueil et explications

Coaching bien-être

Exercices de respiration et en mouvement sur la gestion du stress et la confiance en soi

Retour au calme & en soi via la méditation

Cercle de fermeture

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J'ai hâte de vous accueillir pour ce merveilleux voyage,

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A bientôt !

Lieu : Salle du Pesage, Avenue de l'Hippodrome, 69890 LA TOUR DE SALVAGNY

Prévoir : un tapis, un zafu ou coussin de méditation, de quoi prendre des notes si vous le souhaitez, une bouteille d'eau et des vêtements confortables.