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Faites du sport !

Mis à jour : mars 16


On le sait, l’activité physique améliore clairement notre santé physique, mais aussi mentale ! 😉


Le sport, c’est un formidable allié pour vos défenses immunitaires et votre bien-être général. Le pratiquer avec régularité pour permet d’éviter un bon nombre de maux !






Tout d’abord, sachez qu’il faut pratique l’activité qui VOUS correspond et qui VOUS donne envie !

Le sport, est et doit rester, un PLAISIR ! Si vous y aller en trainant les pieds, déjà, on perd des bienfaits. Alors, choisissez la pratique qui vous convient, tout simplement !

Les bienfaits du sport sur la santé physique sont nombreux et nous les connaissons très bien :

  • C’est un moyen efficace de lutter contre les maladies cardiovasculaires

  • Le sport a un effet anti-cancérigène

  • Le sport permet de lutter contre le surpoids

  • Le sport permet de se muscler et de garder ses os en bonne santé

  • C’est un moyen de lutter contre le vieillissement

Mais pas que !

Le sport est un EXUTOIRE qui vous libère de vos toxines, de vos émotions et de vos sentiments négatifs. Le sport vous permet une coupure car il vous déconnecte du passé et du futur.

Grâce au sport, vous êtes dans l’instant présent, dans la pleine conscience et dans le lâcher-prise. Le temps de la séance, le sport vous fait oublier vos tracas ou tout ce qui vous occupe habituellement l’esprit. Et une fois la séance terminée, vous aborderez ces mêmes problèmes avec bien plus de sérénité. 😊

En effet, le sport agit directement sur votre santé mentale en libérant des endorphines : les hormones naturelles qui vous font vous sentir bien dans votre peau et serein(e)s.

Partant de là, suite à votre pratique, vous serez moins stressé(e)s, moins anxieux (ses), apaisé(e)s, plus efficaces et surtout, positif !

En pratiquant votre activité préférée, ou un mix de disciplines pour encore plus de complémentarité, vous vous immunisez et vous prévenez de possibles complications ou maux.


L’activité physique, quelle qu’elle soit, vous permet de vous reconnecter à vous-même et de vivre dans l’état naturel de votre corps : en pleine santé !


Alors… prêt(e) pour une séance avec moi ?! 💖

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