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Les bienfaits du Yoga 🧘‍♀️

Dernière mise à jour : mars 16

Est-ce que j’ai vraiment besoin de vous faire un rappel avec tout ce que je vous dis déjà quotidiennement ?! 🤔

Allez, ça ne fait pas de mal et pour celles qui hésitent encore, cela vous permettra peut-être de vous lancer ! 😃


Le yoga, c’est bien plus que la réalisation de simples postures ou « asanas », c’est bien plus que quelques exercices de respirations, c’est bien plus que seulement sa pratique sur le tapis.

Le yoga se pratique sur et en dehors de son tapis !

C’est une vraie hygiène de vie, une façon de voir les choses et de les appréhender. 💫

En Ayurveda, on définit le yoga comme la science de l’union avec le Divin, comme le domaine de l’Esprit, de la Conscience, qui permet une vraie union du corps et de l’esprit.


Alors bien sûr, le yoga entraine tout un tas de bienfaits que l’on connait bien :

  • On respire mieux, on gagne en souplesse, on se muscle, on se gaine, on s’affine, on s’étire, on améliore sa posture, son équilibre, on tonifie sa silhouette, on développe sa force, …


Mais surtout, le yoga vous permet d’être dans l’instant présent, dans le lâcher-prise, dans la pleine conscience.


Le yoga vous permet, entre autre, de réapprendre à respirer et à prendre du temps pour VOUS. 💖

Le yoga vous invite à mettre votre monde sur « pause », car non, rien ne va s’effondrer ni s’arrêter si vous prenez soin de vous une petite heure, bien au contraire ! 😉

Grâce au yoga, vous apprenez non pas à être zen, mais à observer et à qualifier vos émotions, vos sentiments pour pouvoir les traiter, en conscience. Rien ne sert de réprimer la colère ou le stress, si ils sont là c’est qu’il y a une raison, reste à savoir pourquoi afin de savoir comment les évacuer. 🙏

Ainsi, en pratiquant régulièrement, des automatismes se créeront et vous guideront vers une nouvelle façon de voir les choses. Vous deviendrez plus apaisé(e), moins stressé(e), plus concentré(e), plus vif(ve) dans vos démarches. Votre esprit sera plus alerte car vous apprendrez à chaque cours comment vous débarrasser de ce qui vous encombre.

Puis, vous aurez plus confiance en vous et en le reste, vous deviendrez plus serein(e) car vous aurez désormais des clefs pour avancer et petit à petit votre troisième œil s’ouvrira pour vous faire accéder à la spiritualité. 🧿




Le yoga est tout simplement un merveilleux voyage, à la découverte de soi et du monde. C’est un voyage infini vers un bien-être éternel. ✨


Alors, prêt(e) pour démarrer votre voyage avec moi ?! 🤍⚛️


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