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Séances & Accompagnements
Bien-être

Se (re)trouver, se (re)ssourcer, se (re)connecter à soi m'aime.

Je vous reçois dans mon univers en tant que thérapeute holistique & professeur de yoga, méditation et mouvement pour des séances et des accompagnements bien-être.

La méthode Harmony® est basée sur la pleine conscience de soi à travers diverses disciplines et des outils variés considérés comme complémentaires.

Ma mission est simplement de vous accompagner vers un alignement de votre être, vers une prise de conscience de la complétude et du bien-être grâce à une prise en charge globale.

Je vous propose un cheminement vers la liberté et la libre expression de votre être, de votre âme et de votre corps. Trouver votre vibration, ressentir votre énergie et vos capacités à travers le travail du corps et du mouvement, pour atteindre votre authenticité, votre vérité. 

 Créer son harmonie, s'aligner à sa vérité, affirmer son authenticité sont les objectifs de ma méthode qui ne cherche pas la meilleure version de vous-même mais qui souhaite simplement vous reconnecter à la version authentique de vous-même, dans l'acceptation de toutes vos facettes, toutes vos couleurs, toutes vos nuances.

J'ai à cœur de vous faire prendre conscience de votre pouvoir intuitif et guérisseur, de vous enseigner comment écouter les messages que votre corps vous envoie pour prendre soin de lui.

Que signifie séance bien-être ?

 

La séance bien-être est un moment pour vous, en vous et avec vous.

Bien souvent pris dans le rythme infernal de nos quotidiens mouvementés, nous nous retrouvons rapidement déconnectés de nous-même, en mode pilote automatique. À partir de là, notre esprit s'affole en nous bombardant de pensées incessantes, notre corps se met sous tension et nous subissons notre vie, plutôt que de la vivre.  Et comme nous n'avons pas appris à écouter les messages de notre corps, nous nous sentons démunis, accablés, voire même, absent.e. 

C'est pourquoi je vous propose des séances bien-être afin de prendre du temps pour vous, pour vous recentrer et faire connaissance avec votre merveilleux véhicule terrestre : votre corps ! Comment voulez-vous améliorer votre bien-être si vous ne connaissez pas le fonctionnement du corps physique que vous habitez chaque jour et qui vous permet de faire tant de chose au quotidien ?

 Le but de ces séances est de vous faire prendre conscience de vous-même via des exercices de respiration, de yoga doux et thérapeutique, des visualisations, des méditations et des exercices de coaching bien-être.

Apporter du calme dans votre quotidien et votre esprit, en vous apprenant à pratiquer un bon ancrage, à utiliser la respiration diaphragmatique, à gérer vos émotions, vos peurs, votre stress, à booster votre amour de vous-même, votre confiance en vous, à activer la loi de l'attraction, à décharger votre mental, à accepter votre vulnérabilité, à être créateur.rice de votre vie.

Voici quelques thématiques non exhaustives que nous pouvons aborder lors de votre accompagnement.

 

Je suis convaincue que l'ignorance dessert, alors plus vous aurez de connaissances sur vous-même, mieux vous vous sentirez.

En quoi consiste une séance bien-être  ? 

Concrètement, l'accompagnement ou la séance bien-être se compose toujours d'une phase d'échange afin que je puisse comprendre l'objet de votre venue et être en mesure de déterminer les causes de besoin de mieux-être.

Ainsi, je peux adapter mon protocole selon votre problématique et vous diriger soit vers une séance de sophro-yoga ou une séance sophro-bien-être, ou un mélange des deux. Tout est possible !

C'est pourquoi, je commence toujours par faire un bilan complet de votre être, en m'appuyant sur la naturopathie et l'Ayurvéda pour définir vos maux et en prenant en compte votre environnement global, qu'il soit émotionnel, mental, physique, spirituel, professionnel ou personnel. 

Ensemble, nous aborderons ce qui vous bloque et/ou ce qui vous a poussé jusqu’à moi.

La séance se termine par un temps d'échange pour faire le bilan, dans la bienveillance et le respect de soi.

Votre venue peut être liée à une douleur physique, un état d’âme, un mal-être, ou bien une envie de changement, d’exploration, de découverte et je suis là pour vous écouter, dans un espace sacré créé spécialement pour vous.

Je n'impose rien et je suis totalement à votre écoute.

La séance bien-être vous accompagne

dans votre développement personnel pour :

  • vous aider à trouver vos propres solutions par rapport à certaines difficultés

  • vous écouter pour vous assister au plus près de votre problématique

  • vous aider à réduire anxiété, stress et à savoir gérer vos émotions

  • vous guider vers le mieux-être mental et physique

  • vous aider dans l'affirmation de soi, dans vos difficultés relationnelles, dans l'estime de soi, dans vos envies de changements, que ce soit dans votre vie privée ou professionnelle.

  • renforcer l'équilibre entre le mental, le corps et le cœur 

  • l'ancrage, la reconnexion à soi, la ressource

Pour conclure, 

C'est avec joie que je vous propose un accompagnement personnalisé et en résonance avec votre être profond, pour vous mener vers un rééquilibrage de votre être tout entier, un recentrage, un alignement, une harmonie intérieure et extérieure. 

Vous êtes la personne la plus importante de votre vie, et il est grand temps d'en prendre conscience dès aujourd'hui afin de vous estimer à votre propre valeur.

Ces séances bien-être ont pour but d'activer et de renforcer votre belle énergie afin de vous reconnecter à vous-m'aime.

Les différentes séances bien-être :

Séance Yoga Thérapeutique, Yoga de guérison d'1H (60€ 1 séance ou 550€ pour 10 séances) 

 

Séance Sophro Yoga spéciale anti-stress, recentrage, alignement pour un vrai bien-être, authentique et libérateur. Un doux mélange d’exercices de respiration, de coaching de vie, de relaxation, de méditation de pleine conscience, de visualisations positives et de yoga thérapeutique tel que le Nidra, le Restorative, le Yin, le Yoga stretch. L’accent est mis sur la respiration, souffle de vie, qui nous permet de créer de l’espace dans les zones tendues de notre corps et de notre esprit, ces espaces qui ont besoin d’espace. Ici, dans cet espace sacré que je crée pour vous, l’idée est de se laisser porter par ses émotions et ses ressentis pour prendre de la hauteur et améliorer son quotidien en développant son plein potentiel.

Séance bien-être Harmony®d'1H (60€ 1 séance ou 550€ pour 10 séances)

Séance Sophro Bien-être spéciale ressource et reconnexion à soi afin de (re)trouver un équilibre entre le corps, le mental et les envies du cœur. Un doux mélange d'exercices de coaching bien-être, de psychologie positive, de PNL, de respiration, de relaxation, de méditation de pleine conscience et de visualisations positives afin de vous permettre de cheminer vers votre essence profonde en toute bienveillance. Le but de ces séances est de vous en apprendre davantage sur vous-même afin que vous soyez pleinement créateur.rice de votre vie. L'idée est de vous enseigner comment mettre en place certaines routines bien-être dans votre quotidien, non pas que vous viviez actuellement dans le "mal-être", mais simplement car le bien-être s'entretient et se pratique. Ainsi, vous découvrirez divers outils vous permettant de créer vos propres rituels bien-être, personnalisables à souhaits selon votre état du moment. 

Si vous optez pour un accompagnement bien-être Harmony® sur 10 séances, je préparerai une progression cohérente et évolutive en fonction de votre problématique, de votre personnalité et de vos souhaits. Les séances bien-être auront lieu toutes les 2 ou 3 semaines afin de donner le temps à votre corps, votre cœur et votre esprit t'intégrer les pratiques et rituels effectués et de laisser l'énergie faire son travail. À chaque fin de séance, vous repartirez avec le livret Harmony comprenant les points clefs de la thématique abordée.

Reconnexion à soi, ancrage, gestion des émotions, des peurs, du stress, confiance en soi, amour de soi, la pensée positive, la loi de l'attraction, l'arbre de vie sont quelques exemples des thématiques que nous pourrons aborder.

Les enfants à partir de 8 ans sont les bienvenus pour ces séances bien-être, dont le contenu leur sera bien évidemment adapté 😊

 

Consultations dans mon espace sacré situé dans le 69210 à Saint Germain Nuelles.

Pour chaque consultation, je prépare l'énergie quelques heures avant la séance, selon votre problématique du moment. C'est pour cette raison que je vous recontacte avant votre rendez-vous et vous donne quelques indications. 

Prise de rendez-vous par téléphone au 06.03.07.04.66, ou via le formulaire "ME CONTACTER" : indiquez-moi votre prénom, votre nom, la raison de votre prise de contact et votre numéro de téléphone afin que je vous rappelle au plus vite. 

Les bénéfices des séances bien-être sont nombreux et le travail corps-esprit-âme vous permettra de (re)trouver équilibre, harmonie et épanouissement personnel.

Les séances que je propose ne sont pas des actes médicaux et ne sauraient par conséquent en aucun cas se substituer

aux soins prodigués par votre médecin. 

Tout traitement médical et médicamenteux ne doit pas être interrompu sans l'avis de votre médecin.

Conformément à la loi du 30 avril 1946, au décret N° 60665 du 4 juillet 1960, aux articles L489 du décret du 8 octobre 1996.

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